PRÉSENTATION DES STAGES

LES STAGES TECHNIQUES ET PRATIQUES

ALIMENTATION ET SANTÉ - Les bases de la nutrition

Le but de la formation est de former les stagiaires à apprendre les principes de base de la nutrition, comprendre les avantages et les inconvénients des différentes approches alimentaires dans le cadre de cures naturopathiques.

PROGRAMME:

Matin 9h00 - 12h00

Après-midi 13h00 - 18h00

1er jour

  • Les nutriments et les besoins alimentaires de l'homme

    • Quelle alimentation spécifique pour l’homme ? 

    • L’homme est-il frugivore ou omnivore ? 

  • Glucides-lipides-protides : leur composition-leur digestion-leur utilité nutritive

  • Acides gras essentiels (oméga 3-6-9...), saturés-insaturés, huiles végétales et graisses animales : comment s’y retrouver ?

  • Les combinaisons alimentaires - Index glycémique - charge glycémique

  • Études des différents régimes alimentaires

    • Avantages et inconvénients des régimes suivants : 

      • VégétarienVégétalienCrudivoreMacrobiotiquePaléolithiqueOkinawaMéditerranéen...

2ème Jour

  • Mythes et mensonges alimentaires : 

    • Réflexion autour des sujets polémiques :

      • Les laitages, soja, viandes, céréales, légumineuses, alcool, café... 

    • A-t-on besoin de glucides pour vivre ? Peut-on sauter des repas ?...

  • Les grands principes d'une alimentation saine (adaptée)

  • L’alimentation des peuples centenaires.

  • Comment individualiser son alimentation en fonction de ses besoins et de sa vitalité (Alimentation et tempéraments) ?

Coût de la formation: 170 €

( 2 jours / 16h00 )

EXERCICE PHYSIQUE

 « L'homme a inventé les diligences mais il a perdu l'usage de ses pieds » Emerson.

Le but de la formation est de former les stagiaires aux différentes méthodes d’exercice physique au service de la sante

PROGRAMME:

Matin 9h00 - 12h00

Après-midi 13h00 - 18h00

1er jour

  • Partie théorique

    • Comprendre les effets de l'exercice physique sur les différents systèmes organiques (cardio-vasculaire, respiratoire, ostéo-articulaire, hormonal, nerveux...)

    • Pourquoi et comment peut-on et doit-on entrainer sa condition physique à tous les âges de la vie (endurance, puissance, souplesse...) ? Quels enjeux pour notre santé ?

    • Comment intégrer le mouvement au sein d'une cure naturopathique de détoxination ou de revitalisation ? 

    • SANTE-BEAUTE-ÉQUILIBRE : Transformer son corps pour améliorer son niveau de vitalité

    • Fatigue- courbatures- récupération

    • Nutrition et complémentation adaptée à la pratique physique

2 ème jour

  • Partie pratique

    • Comment évaluer ses capacités physiques (force, souplesse, endurance...) ?

    • Découverte de différentes méthodes de pratique physique que l'on peut intégrer dans un programme d'hygiène de vie :

    • Gymnastique articulaire (désarthritisante) et l'espalier suédois

    • Gymnastique des organes et culture physique adaptée (musculation)

    • De la méthode naturelle au cross-fit : (méthode complète)

    • Choisir sa méthode et son intensité en fonction de son tempérament (morphologique).

Coût de la formation: 170 €

( 2 jours / 16h00 )

HYDROTHÉRAPIE

PROGRAMME:

Matin 9h00 - 12h00

Après-midi 13h00 - 18h00

1er jour

  • Présentation de la formation

  • Influences des bains

  • Affusions sur l'organisme

  • Les différentes techniques de l'hydrothérapie

  • L'équilibre Acido-Basique

2 ème jour

  • Des bains kneipp au SPA d'aujourd'hui

  • Enveloppement, bains, sauna, hammam...

  • L'Héliothérapie

  • Après midi pratique en SPA

Coût de la formation: 170 €

( 2 jours / 15h00 )

PHYTOTHÉRAPIE INTÉGRÉE À LA NATUROPATHIE

PROGRAMME:

Matin 9h00 - 12h00

Après-midi 13h00 - 18h00

1er jour

  • Présentation de la formation

  • Comment agissent les plantes ?

  • Les règles d’utilisation des plantes médicinales

  • Les différentes familles de plantes (purgatives, diurétiques, hépatho-biliaires, circulatoires, immunitaires, antispasmodiques, adaptogènes, expectorantes...) et leur utilisation spécifique

2 ème jour

  • Comparaison plantes et médicaments

  • La galénique

  • Les complexes de plantes et leur utilisation dans les cures naturopathiques

  • Les produits de la ruche

Coût de la formation: 170 €

( 2 jours / 16h00 )

AROMATHÉRAPIE INTÉGRÉE À LA NATUROPATHIE

Le but de la formation est de former les stagiaires à découvrir les propriétés et les modes d’actions des huiles essentielles utilisées en naturopathie. Apprendre à les utiliser dans le cadre de cures naturopathiques en fonction des besoins du patient.

PROGRAMME:

Matin 9h00 - 12h00

Après-midi 13h00 - 18h00

1er jour

  • Qu’est-ce que l’aromathérapie

    • Histoire de l’aromathérapie au travers des siècles

    • Définition de l’aromathérapie. 

    • Essence ou huile essentielle, précision de langage.

    • En quoi l’aromathérapie a sa place en Naturopathie. 

    • Fabrication des HE.

  • Composition des HE

    • De quoi se composent les HE

    • Comment choisir les HE

    • Le principe de la synergie

    • Les différentes familles d’HE

    • Petite parenthèse sur « la loi de similitude » (plantes/organes)

  • Utilisation des HE

  • La voie cutanée

    • Parenthèse sur les huiles végétales

    • Où appliquer les mélanges HV / HE et pourquoi.

    • Les bains

    • Les compresses

  • La voie respiratoire

    • Diffusion

    • Inhalation

    • Spray aux HE

  • La voie orale

    • En cuisine

    • Sur un support solide

    • Sur un support liquide

  • Les modes d’utilisation secondaires

    • Voie rectale

    • Voie vaginale

    • Voie auriculaire

  • Restrictions et précautions d’emploi

  • Sur quoi les HE agissent-elles. 

    • Bactéries - virus – champignons

    • Sur les fonctions physiologiques

    • Sur les fonctions neurologiques

    • Sur la modulation du terrain

    • Sur la modification du PH

2 ème jour

  • Les grandes familles d’HE

    • Anti infectieuse

    • Anti inflammatoire et calmantes du système nerveux

    • Les HE aux propriétés catarrhales

    • Les anti hématomes, fluidifiantes veineuse ou lymphatiques

    • Les HE aux propriétés neurotropes

    • Les HE cholagogues et cholérétiques

  • Les HE qu’il faut avoir et leur usage.

    • La trousse des 10, des formules standards

  • On passe à l’action.

  • Infections

    • Combattre des infections, abcès et furoncles

  • Douleurs

    • Soulager des muscles douloureux, des articulations qui font mal

  • Équilibre hormonal

    • Régulation de la glycémie

    • Le grand équilibre des hormones

  • Agir sur le psychisme

    • Anxiété, sommeil, déprime

  • Pour la forme

    • Sport et HE, énergie

  • Peau et beauté

    • Acné, belle peau

  • HE et femmes

    • Ménopause, petites infections, syndromes prémenstruels

  • Circulation.

    • Problèmes veineux, lymphatiques

  • Équilibre digestif

    • L’estomac, l’intestin, soutien du foie et de la bile

  • Coups, bosses, bobos

    • Bleus et plaies

 

Sur l’ensemble du WE nous apprendrons à réaliser différentes préparations thérapeutiques comme une synergie, une huile de massage, un baume, une gelée aux HE, une lotion…. Mais aussi cosmétiques (comme un déodorant ou une crème)

Coût de la formation: 170 €

( 2 jours / 16h00 )

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